Antes de que empieces a desarrollar una estrategia para combatir la piel seca en cualquier parte de tu cuerpo, es esencial que entiendas las causas del problema. Irónicamente, la piel seca no parece ser el resultado de una simple falta de humedad. Hay estudios de investigación en los que se ha comparado el contenido de agua de la piel seca a normal y de la piel grasa y no parece haber una diferencia estadísticamente significativa. Agregarle más humedad a la piel no es necesariamente algo bueno; en cualquier caso, el exceso de humedad, como remojarnos en una bañera (tina, bañadera), es malo para la piel porque altera la matriz intercelular de la piel al descomponer las sustancias que hacen que las células de la piel sigan funcionando normalmente y se mantengan en buena forma [fuente: Journal of Investigative Dermatology (Revista de investigación Dermatológica), febrero de 2003, páginas 275-284].
Lo que se cree que ocurre cuando la piel se seca es que la matriz intracelular (las sustancias que hay entre las células de la piel que las mantienen intactas, uniformes y saludables) se ha agotado o dañado, generando la pérdida de agua. En la prevención de la piel seca, la meta es reducir el daño a la matriz intracelular, así como preservarla y mejorarla.
Para minimizar el daño a la matriz de la piel, nunca uses productos para que la resequen, como jabones, limpiadores ásperos o productos con ingredientes irritantes. Estos productos pueden alterar la capa externa de la piel, destruyendo la matriz intracelular y eventualmente pueden causar descamación y aspereza.
La exposición constante a ambientes áridos, climas fríos y aire seco con un nivel bajo de humedad proveniente de calefactores o equipos de aire acondicionado es problemática porque destruye la matriz de la piel. ¡Instalar un humidificador en tu hogar puede marcar una gran diferencia!
Aunque no lo creas, los daños causados por el sol son uno de los principales factores por los cuales la piel se reseca en cualquier época del año. La exposición al sol sin protección crea una capa externa de piel dañada en la que las células de la piel no se adhieren bien las unas a las otras. El resultado es que la superficie de piel nueva que se está formando siempre está poco saludable y dañada. Los daños causados por el sol también alteran y destruyen la matriz intracelular. Cada día del año, si hay luz solar, la piel está sujeta a los daños causados por esta. No olvides que los rayos solares dañinos pasan a través de las ventanas de oficinay de automóvil. Es imprescindible que te protejas diariamente del sol para que tu piel se mantenga saludable.
Otra consideración importante para evitar la piel seca y mejorar su apariencia es mejorar la rotación de células. La piel seca no se desprende como debería y las capas acumuladas de células epidérmicas muertas pueden sentirse ásperas y hacer que la piel se vea escamosa y opaca. Un exfoliante bien formulado con el nivel de pH correcto, por ejemplo un producto con alfa-hidroxiácidos (ácido glicólico o ácido láctico) o con beta-hidroxiácido (ácido salicílico), puede ayudarnos enormemente a lidiar con este problema.
Genéticamente, la piel envejecida también es una de las causas de resequedad, porque a medida que van descendiendo los niveles de estrógeno del organismo, la piel se vuelve más fina y los depósitos de grasa que hay debajo de ella (que forman parte de su barrera protectora) también se disminuyen o desaparecen por completo. Por desgracia, no hay mucho que se pueda hacer al respecto aparte de usar alguno de los diversos tipos de terapias de reemplazo hormonal (HRT por sus siglas en inglés) y terapias de reposición con hormonas de origen vegetal (fitoestrógenos) que se pueden ingerir al comer o tomar alimentos o bebidas hechos a base de soya.
Por cierto, aunque es verdad que beber ocho vasos de agua al día es maravilloso para el organismo, no sirve para mejorar o disminuir el problema de piel seca. Si todo lo que necesitáramos para deshacernos de la piel seca fuera beber más agua, entonces nadie tendría la piel seca y se dejarían de vender los humectantes. Las causas y los tratamientos correspondientes para la piel seca son mucho más complicados que simplemente tomar agua.
A continuación te doy algunas opciones maravillosas para vencer la piel seca:
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1. Usa filtro solar. La luz del día, incluso la luz que hay en días oscuros y nublados, causa daños en la piel, lo que significa que lentamente se va volviendo menos capaz de retener la humedad o mantener su tersura.
2. Usa humectantes de vanguardia. Los humectantes deben estar repletos de antioxidantes, agentes fijadores de agua e ingredientes antiinflamatorios. Si tu piel es persistente o excepcionalmente seca, los humectantes que uses también deben contener diversas formas de lípidos como lecitina (lecithin), colesterol, glicerol, glicéridos (glycerides) y aceites vegetales. Cualquier producto que no contenga estos ingredientes hará que tu piel sea incapaz de defenderse de las causas ambientales de la resequedad. Para garantizar la estabilidad de los ingredientes sensibles a la luz o al aire, asegúrate de que cualquier humectante que elijas no venga en un frasco o envase transparente.
3. Aplícate humectante varias veces. Si tienes la piel seca, ninguna cantidad de humectante será demasiada. Por lo tanto, cada vez que tu piel se empiece a sentir seca, aplícate más. También es importante que te apliques humectante religiosamente cada vez que te laves las manos. No olvides tener siempre un humectante en tu cartera (bolsa), tu escritorio y en cada baño de tu casa.
4. Evita el jabón; sólo usa limpiadores suaves que no resequen la piel. Esto es sumamente importante. Nunca uses un limpiador que te deje una sensación de resequedad en la piel y eso también incluye la piel del cuello para abajo. No te restriegues demasiado la piel. La resequedad no se quita restregando.
5. Evita quedarte mucho tiempo en la bañera, jacuzzi o ducha. Aunque puedes meterte bastante tiempo en la bañera (tina, bañadera) o pasar un largo rato bajo la ducha, demasiada agua es mala para la piel porque descompone su recubrimiento protector (su matriz intracelular), destruyendo las sustancias que mantienen intactas las células que se encuentran en ella. Procura que el baño o la ducha sean lo más cortos posible.
6. Compra un humidificador. La baja humedad es la causa de la gran mayoría de los casos de piel seca relacionados con el clima, ya sea con el invierno o con un ambiente desértico. Los humidificadores son relativamente baratos, duran mucho tiempo y le sirven a toda la familia. Si tu casa es muy grande o de varios pisos, es probable que necesites colocar dos o tres humidificadores para que aproveches sus beneficios.
7. Evita agregar aceites al agua de la bañera. No tiene mucho sentido agregar aceites al agua de la bañera porque la mayoría del aceite se va por el drenaje. Además, los aceites pueden hacer que la bañera se vuelva resbalosa y por tanto peligrosa. Los aceites también te incitan a quedarte más tiempo en el agua y eso no es bueno para la piel. También hay estudios de investigación que han demostrado que el aceite puede atrapar los ingredientes limpiadores en la piel, causando irritación y resequedad. Es mejor aplicarte aceites cuando sales de bañarte o de ducharte, después de que te hayas enjuagado bien y secado suavemente con una toalla.
8. Exfolia tu piel. La rotación de células epidérmicas (exfoliación) es una función que realiza la piel saludable, pero a causa de los daños solares, la piel a menudo necesita que le echemos una mano con este proceso. Un producto bien formulado con alfa-hidroxiácidos o beta-hidroxiácidos puede ayudar a que las células de la piel vayan rotando de manera más natural y juvenil, removiendo las células viejas acumuladas y reemplazándolas con células nuevas que sean más tersas.
9. Sobre las áreas secas, aplícate algún aceite vegetal puro, como aceite de oliva, después de aplicarte tu humectante. En la noche, después de aplicarte tu humectante, date un masaje con unas cuantas gotas de aceite vegetal sobre las áreas más secas de la piel. El aceite de oliva puro es una excelente opción porque es rico en antioxidantes.
10. No olvides tus labios. Los labios son los menos capaces de permanecer tersos y suaves cuando el aire se torna seco. Les faltan los lípidos y la estructura celular que tenemos en el resto de la cara y, como resultado, son mucho más vulnerables a los efectos del aire seco. Durante el día, aplícate y repite la aplicación de un lápiz o brillo labial emoliente. En la noche, asegúrate de hacer lo mismo. No te vayas a dormir sin protegerte los labios. Al usar un bálsamo emoliente para labios durante la noche, puedes prevenir los labios secos todo el año. Sólo asegúrate de que no contenga ingredientes irritantes, como menta y mentol (mint y menthol). Desgraciadamente estos se encuentran en muchos bálsamos para labios. Ambos ingredientes pueden causar irritación y eso no ayudarán a resolver el problema de labios secos.
11. Nunca uses productos que contengan ingredientes irritantes o que resequen la piel. Aunque parezca un consejo obvio, muchas mujeres siguen usando este tipo de productos, tal vez porque no saben cuáles ingredientes tienden a causar irritación. En el artículo “La verdad acerca de los humectantes y la piel seca ” señalo algunos de los ingredientes más problemáticos. |
Si después de hacer todo esto, tu piel sigue estando seca, considera usar guantes de plástico en tus manos o pies y envolver las partes más secas de tus brazos, piernas o pies con envoltura plástica después de haberte aplicado un producto con alfa-hidroxiácidos o beta-hidroxiácidos, humectante y aceite. Te impresionará el efecto que tendrá incluso aunque sólo lo hagas una o dos veces por semana.
Fuentes adicionales en las que se basa este artículo: Dermatologic Therapy (Terapia Dermatológica), 2004, 17 Suplemento 1:43-8; American Journal of Clinical Dermatology (Revista de Dermatología Clínica de los Estados Unidos), abril de 2003, páginas 771-788; Journal of the American Academy of Dermatology (Revista de la Academia de Dermatología de los Estados Unidos), marzo de 2003, páginas 352-358; Skin Research and Technology (Tecnología e Investigación de la Piel), noviembre de 2003, 306-311; American Journal of Clinical Dermatology (Revista de Dermatología Clínica de los Estados Unidos), abril de 2003, páginas 771-788.
Recursos de Paula's Choice para combatir la piel seca
Los siguientes recursos de Paula's Choice ofrecen una combinación de todos los elementos clave antes descritos: limpiadores suaves, exfoliantes, humectantes y tratamientos cargados de antioxidantes, ingredientes que imitan la estructura de la piel e ingredientes mensajeros.
La experimentación es la clave para encontrar la combinación de productos que mejor te funcione. Por ejemplo, exfoliarte con un producto que contenga un 1 por ciento de beta-hidroxiácidos podría no ser suficiente para ti, así que quizá tendrías que considerar usar la versión con 2 por ciento de esta sustancia. Si eres alérgica a la aspirina, el beta-hidroxiácido podría causarte una reacción alérgica, de tal modo que tendrías que considerar un exfoliante hecho a base de algún alfa-hidroxiácido.
Recursos para la piel normal a seca
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1. One Step Face Cleanser (Limpiador facial) piel normal a seca
2. Moisture Boost Hydrating Toner (Loción tonificante hidratante), piel normal a seca
3. 1% Beta Hydroxy Acid Lotion (Loción con 1% de beta-hidroxiácidos) u 8% Alpha Hydroxy Acid Gel (Gel con 8% de beta-hidroxiácidos)
4. Essential Moisturizing Sunscreen SPF 15 with Antioxidants (Filtro solar FPS 15 humectante con antioxidantes), para usarlo durante el día
5. Hydrating Treatment Cream (Tratamiento hidratante), para usarlo durante la noche
6. Super Antioxidant Concentrate (Concentrado antioxidante)
7. Skin Recovery Hydrating Treatment Mask (Mascarilla hidratante restauradora), con la frecuencia deseada, después de la limpieza facial |
Recursos para la piel seca a extremadamente seca
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1. Skin Recovery Cleanser (Limpiador facial restaurador) para piel normal a extremadamente seca
2. Skin Recovery Toner (Loción tonificante restauradora) para piel normal a extremadamente seca
3. 1% Beta Hydroxy Acid Lotion (Loción con 1% de beta-hidroxiácidos) o 8% Alpha Hydroxy Acid Gel (Gel con 8% de beta-hidroxiácidos)
4. Essential Moisturizing Sunscreen SPF 15 with Antioxidants (Filtro solar FPS 15 humectante con antioxidantes)
5. Skin Recovery Moisturizer with Antioxidantes (Humectante restaurador con antioxidantes)
6. Skin Recovery Super Antioxidant Concentrate (Concentrado antioxidante restaurador)
7. Skin Recovery Hydrating Treatment Mask (Mascarilla hidratante restauradora), con la frecuencia deseada, después de la limpieza facial |
Recursos para la piel seca propensa al acné
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1. One Step Face Cleanser (Limpiador facial) para piel normal a seca
2. Skin Recovery Toner (Loción tonificante restauradora) para piel normal a extremadamente seca
3. 1% Beta Hydroxy Acid Lotion (Loción con 1% de beta-hidroxiácidos)
4. Blemish Fighting Solution (Solución antiacné), aplicado sobre las áreas propensas al acné
5. Essential Moisturizing Sunscreen SPF 15 with Antioxidants (Filtro solar FPS 15 humectante con antioxidantes), para usarlo durante el día
6. Hydrating Treatment Cream (Tratamiento hidratante) para piel normal a seca, para usarlo durante la noche |
Estas rutinas son una excelente manera de empezar. Si deseas conocer todas las opciones de productos Paula's Choice, haz clic en los enlaces siguientes:
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•Control de acné y piel grasa
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